Lenmag vagy kenderolaj, mi a jobb?

Szerző: Batki Zoltán

A lenmagolaj, és a kendermagolaj élettani hatásában és összetételében jelentősen hasonló, de mégis különbözik egymástól. Kiváló tulajdonságaik teszik nélközhetelenné étrendünkben.

Kenderolaj - mitől olyan jó?

A hidegen sajtolt kender olaj kiváló minőségű fehérjékben, valamint egyéb vitaminokban és ásványi anyagokban, ami különlegessé teszi. A kendermagolaj több mint 80%-ban omega-3 és omega-6 zsírsavakból áll. Az olivaolajhoz képest 25* több omega telítetlen zsírsavat tartalmaz ezek közül az egyik értékes DHA /docosahexén sav/ is mely a kutatások szerint befolyásolja az agy és a szervek egészséges működését, és hozzájárul az immunitás növeléséhez.

Ezért terhesség alatt is használhatja, de gyermekének is nyugodtan adhatja. Része lehet mindennapi életének. Hasznos az emésztőrendszernek, és védi a szív és érrendszert. Az orvosi kenderolaj a kemoterápiás kezelés után,vagy a gyógyulás időszakában is alkalmazható, mert segít eltávolítani nehézfémeket a szervezetből /gyógyszerekből/, gyógyítja a sérült sejteket.

Az omega-6 és az omega-3 aránya 3:1, amelyet az emberi egészség szempontjából optimálisnak tekintenek. A kenderolaj a gamma-linolénsav egyik fő forrása, amely fontos szerepet játszik a reproduktív egészségben, az anyagcserében és az agy megfelelő működésében

A szerves minőségű BIO kender olajat hidegen sajtolt kendermagokból nyerik. A legmegfelelőbb növényi olajnak számít, és a élettani hatásában, még az olívaolajat is felülmúlja.

A kender olaj mire jó?

A kendermag olaj használható belsőleg, a hidegkonyhai ételek ízletes hozzávalóként, vagy külsőleg, tápanyagokkal teli hidratáló kezelésként a bőr számára.

Olajunk elnyerte a kenderfesztivál (Cannafest 2017) látogatóitól a legjobb kender olaj díját.

Az orvosi kenderolaj előnyei

Ízletesebb és értékesebb, egészségesebb mint az olívaolaj. Forrása az esszenciális tápanyagoknak, emellet enyhe mogyoró íze van.

A kenderrel kapcsolatos egészségügyi előnyök a következők:

• Enyhíti a szorongást
• Enyhíti a gyulladást
• Csökkenti a szívbetegség kockázatát
• Csökkenti a premenstruációs tüneteket
• Segít a pattanások kezelésében
• Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik

A kender olaj hatása

A bio olaj tele van egészséges zsírokkal és fehérjékkel, amelyek számos egészségügyi előnyt kínálnak. Az egyik legegészségesebb növényi olajnak tekintik, és emellett a legalkalmasabb jelölt hordozó olajként a CBD számára.

Lenmag vagy kenderolaj, amely jobb felhasználású?

Hasonló tulajdonságokkal rendelkező két olaj, de ami a kenderolaj számára dönti el a versenyt, hogy a bio kenderolaj közvetlen hat az agyi receptorokra, mélyebb, intenzívebb hatást gyakorol a szervezet harminizálásában, az extra szűz bio kenderolaj íze rendkívül kellemes,könnyű felhasználást nyújt a mindennapi táplálkozás során.

Külsőleg is alkalmazható, kozmetikumokba keverve rendkívül puha, selymes tapintású lesz a bőr, segít a hidratálásban, a bőröregedésének lassításában, a hámképzésben, és a gyulladások kezelésében.

A lenmagot sokan valamiféle díszítőelemként tartják számon, amivel a kenyerek és pogácsák teteje dekorálható, pedig egy magas tápértékű, rendkívül egészséges élelmiszerről van szó, ami a te étrendedből sem hiányozhat.

Növényi eredetű fehérjék gazdag tárháza, ezért alternatív proteinforrás lehet számodra, ha nem eszel húst. Seregnyi jótékony összetevővel bír, olcsón beszerezhető, és a szépségápolás terén is hasznát veheted.

De miért olyan nagyszerű ezek az apró magok?

Először is kiemelkedően gazdag cinkben, foszforban, kalciumban, káliumban, kénben, magnéziumban, mangánban, nátriumban, vasban és rézben, de olyan aminosavakat is magáénak tudhat, mint az aszparaginsav, arginin, glutaminsav, glicin, hisztidin és a hangulatjavító triptofán.

Vitaminjai közül érdemes kiemelni a C-, B1, B2-, B3-, B5-, B6-, D-és E-vitamint, de az omega-3 zsírsavaknak is elsőrangú forrása. Jelentős mennyiségben tartalmaz antioxidáns lignánokat, emésztésserkentő rostokat, így az ókorban Nagy Károly okkal hozott törvényt a növény termesztéséről, és írta elő híveinek, hogy rendszeres fogyasszák.

A lenmag oldható és oldhatatlan diétás rostokban egyaránt gazdag. Egy evőkanálnyi mennyiség 3 gramm rostot tartalmaz, ami a napi ajánlott mennyiség 8-12% -a. A rostok fellazítják a székletet, javítják a bélmozgást, szabályozzák a vércukorszintet, és csökkentik koleszterinszintet, emellett a fogyásban is segítenek, mivel teltségérzetet okoznak.

A kendermag rostjai alaposan megtisztítja a vastagbelet, eltávolítják a lerakódott mérgeket és salakanyagot, kúraszerűen alkalmazva hozzájárulnak a székrekedés és az IBS-es panaszok megszüntetéséhez, valamint a bélflóra egyensúlyának helyreállításához.

A két olaj értéke 100 g-ban