Ünnepek utáni méregtelenítés - próbálja ki a kendert!
Szerző: Lucie Garabásová
Az egyik leggyakoribb újévi fogadalom az egészségesebb életmód, a fogyás és az edzés. Az új évet egyszerűen megpróbáljuk újra elindítani, jobb módon, de legyünk őszinték, hajlamosak vagyunk magunknak választani az étrendeket, és mindig ugyanúgy végződik: Néhány hét múlva visszatérünk régi megszokott életmódhoz. Ezért a Cannadorra szakértői tippeket kínálnak, amelyek segítenek elérni céljait.
Csináld megfontoltan
„Ez meglepő lehet de, minden türelmetlen embernek azt ajánlom, hogy ne ugorjunk előre az újévi fogadalom megvalósításába. Az életstílus terén a legjobb eredményeket türelemmel és utána járással érik el ”- mondja Ondřej Št'ovíček, a Cannadorra igazgatója.
„Ugyanez vonatkozik a táplálkozási változásokra is, az összes tisztítási folyamatra, az egészséges táplálkozásra, a fogyás programokra stb. Azt javaslom, hogy tavaszig várjunk velük, amikor testünk felébred a természet és a táplálkozás természetes változása mellett” Ondřej folytatja és hozzáteszi: „Tavasszal inkább a könnyebb, friss ételeket részesítjük előnyben, amelyek a hiányzó anyagokat adják a testnek. A tavasz tehát ideális a különböző kender termékek kipróbálására, amelyek erőteljes szövetségesekké válhatnak az elképzeléseink végrehajtása során. ”
Kezdjük a kendermaggal
A tél után a testünknek is erősödnie kell, és meg kell újítania a különböző ritka vegyületeket. Mivel a kendermag gyakorlatilag minden, az emberi szervezet megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen anyag forrása, biztosan nem követsz el hibát azzal, hogy hozzáadod a különböző ételekhez.
„A kendermag, az esszenciális zsírsavak és számos vitamin és ásványi anyag forrása lehet az emberi test számára” - magyarázza Ondřej Št'ovíček. Végül is azt mondják, hogy a meditációk során Buddha naponta csak egy kendermagot fogyasztott.
A kendermagokat akár héjjal, akár héj nélkül lehet fogyasztani, ami természetesen számos értékes anyagot tartalmaz. Az egész magot pörkölheti, hozzáadhatja sütekehez, vagy egyszerűen csak megeheti. Esetleg egy éjszakán át áztathatja, és reggel keverje össze vízzel, szűrje meg, és készítsen finom kendertejet.
Egy másik lehetőség a hántolt kendermagok. Ez különösen ideális az agyunk és az idegsejtjeink számára. Tényleg univerzálisan használható, például saláták, levesek, terjedések, joghurtok, kenyérrel vagy egyedül snackként. Az íze hasonlít a dióhoz.
TIPP! Recept: Hogyan készítsünk kendertejet egyszerűen és gyorsan?
Kender tea
Mint ismert, az összes kezelés és méregtelenítés sikeressége abban rejlik, hogy a neurológiai rendszer nyugodt vagy nem. Más szóval, ha nem szabadul a stressztől, az erőfeszítéseink könnyen hiábavalóak lehetnek.Ez az, ahol a kannabisz tea jelentősen segíthet, mert pozitív hatással van az egész neurológiai rendszerre.
„A kendertea nyugtató és pihentető hatású, az álmatlanságon vagy migrénen is segit, ugyanakkor segít az emésztésben, elősegíti az immunrendszer megerősítését, csökkenti a vérnyomást, szabályozza a vérben a koleszterin és a cukor szintjét. ”- mondja Ondřej Št'ovíček.
Kenderfehérje
Az újévi fogalmakban helyet kap a könnyen emészthető kenderfehérje is, amely nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz. A kendermag összes tápláló anyagát tartalmazza, és nagy segítséget nyújt az izomszövet növekedéséhez és megújításához, valamint az egész szervezet erősítéséhez.
„Meggyőződtünk arról, hogy a kenderfehérjét nemcsak azoknak jó, akik egészségesebb életmódot, fogyást vagy méregtelenítést keresnek: sportolóknak, gyermekek és idősek táplálkozására is alkalmas” - magyarázza Ondřej Št'ovíček.
A kenderfehérje használata nagyon egyszerű: hozzáadható kenyérrel, kásához vagy a turmixokhoz. Tisztán, vagy például egy banánnal mixelhető, vagy előre ízesített változatot is vásárolhat.
Kender olaj - balzsam a test és a lélek számára
Ha nem akarunk csak a magot használni, kipróbálhatunk néhány terméket ami abból készült. Az alap kendertermék a kender olaj, amelyet a magok préselésével állítanak elő.
„A kenderolaj az egyik legértékesebb növényi olaj az omega 3, 6 és 9 telítetlen zsírsavak ideális arányának köszönhetően, és számos felhasználási lehetőséggel rendelkezik, különösen a hideg ételekben. Emellett kozmetikumokban és masszázsolajokban is megtalálható, mert segít megőrizni a bőr pH értékét és regenerálja a természetes védőréteget. Figyelembe véve a bőrt, testünk legnagyobb szerve, nem szabad elfelejtenünk, amikor gondoskodunk a testről ”- magyarázza Ondřej Št'ovíček.